아기 양치 방법: 나이에 따라 달라지는 양치법

아기 양치는 언제부터 시작하나요?

첫 유치가 잇몸을 뚫고 나오면 바로 양치를 시작하세요. 대부분 생후 6개월 무렵이지만 더 이르거나 늦을 수도 있어요. 이가 나기 전에는 부드럽고 깨끗한 천으로 잇몸을 살살 닦아 줄 수 있어요.

아기나 유아용으로 나온 머리가 작고 모가 부드러운 칫솔과 아주 적은 양의 불소치약을 사용하세요. 처음부터 하루 두 번 양치하면 나중에 새로운 싸움거리가 되지 않고 하루의 자연스러운 일과가 돼요.

아기 양치 자세, 어떻게 하면 가장 좋을까요?

목표는 간단해요. 입안을 볼 수 있어야 하고 아이 머리가 흔들리지 않아야 해요. 미국소아과학회(AAP)는 아기와 걸음마기 아이는 대개 누워서 양치하는 것이 가장 쉽다고 해요. 기저귀 매트를 쓰거나, 푹신한 바닥에 아이를 눕히고 머리를 부모님 무릎에 기대게 해 보세요.

아이가 자라면 거울 앞에서 아이 뒤에 서서 닦아 주는 방식으로 바꿀 수 있어요. 아이 머리를 부모님 몸에 살짝 기대 뒤로 젖히고, 부모님 이를 닦듯 위에서 닦아 주세요. 거울이 있으면 아이도 칫솔이 어디를 닦는지 볼 수 있어서 혼자 닦기 시작할 때 도움이 돼요.

• 눕혀서: 아이 머리를 무릎에 두고 부모님이 위에 앉으면 윗니와 아랫니가 모두 보여요.
• 무릎에 앉혀서: 아이가 앞을 보고 앉아 머리를 부모님 가슴에 기대게 해요.
• 거울 앞에 서서: 부모님이 아이 뒤에 서서 한 손으로 턱을 감싸 머리를 고정해요.

아기 양치 방법, 단계별로 알아봐요

잘 맞는 자세를 찾았다면 닦는 방법은 나이와 상관없이 같아요. 천천히 부드럽게, 지금 무엇을 하는지 말로 설명해 주면 아이가 다음에 무엇이 올지 알 수 있어요.

1. 1부드러운 어린이용 칫솔에 불소치약을 쌀알 크기만큼 얇게 묻혀요.
2. 2칫솔을 잇몸 쪽으로 약 45도 기울여 잡아요.
3. 3작고 부드러운 원을 그리며 윗니 바깥쪽, 그다음 아랫니 바깥쪽을 닦아요.
4. 4치태가 남기 쉬운 이 뒤쪽, 안쪽 면을 닦아요.
5. 5어금니의 씹는 면도 작고 부드러운 움직임으로 닦아요.
6. 6잇몸을 따라 살살 닦아 전체 약 2분이 되게 해요.
7. 7할 수 있다면 남은 치약을 뱉게 하되, 불소가 계속 작용하도록 물로 헹구지는 마세요.

아기부터 초등학생까지, 나이별로 달라지는 양치법

부모님의 역할은 모든 양치를 대신해 주는 것에서 코치하고 확인하는 것으로 바뀌어요. 기본 방법은 같지만, 치약 양, 칫솔을 누가 잡는지, 얼마나 가까이 지켜보는지는 아이가 자라면서 달라져요.

아이 양치, 몇 살까지 도와줘야 하나요?

생각보다 오래예요. 미국소아과학회(AAP)는 아이가 보통 만 8세쯤까지 양치에 도움이 필요하다고 해요. 신발 끈을 혼자 묶을 수 있는 아이라면 대개 혼자 양치할 수 있다는 것이 쉬운 기준이지만, 2분을 다 채워 닦는지 계속 지켜봐야 해요.

NHS는 만 7세 이상이면 혼자 양치할 수 있어야 하지만 여전히 지켜보는 것이 좋다고 해요. 아이가 혼자 양치를 시작한 뒤에도 자기 전에 "부모님 확인"을 오래 이어 가는 가정이 많아요.

아이 치실은 언제부터 하나요?

미국치과의사협회(ADA)는 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를 위해 서로 맞닿는 이가 두 개 생기면 바로 치실을 시작하라고 권해요. 처음에는 어른이 해 줘야 해요. 아이는 보통 만 10~11세쯤 손으로 치실이나 다른 도구를 다룰 수 있게 되면서 스스로 하게 돼요.

하루 한 번이면 충분해요. 저녁 양치 직후처럼 매일 같은 시간에 하면 습관이 되기 쉬워요. 아이 잇몸에서 피가 자주 나거나 반점, 변색, 통증이 보이면 치과의사와 상담하세요.

부모님들이 자주 묻는 질문