아기 치약 양, 얼마나 써야 할까요? 나이별 간단 가이드

걸음마기 아기 치약 양은 얼마나 되나요?

첫 이가 날 때부터 만 3세까지는 불소치약을 쌀알 크기만큼만 얇게 묻혀요. 칫솔모 위에 길게 짜는 것이 아니라 살짝 묻히는 정도예요. 걸음마기 아이는 아직 잘 뱉지 못하므로, 아주 적은 양이면 치아에 불소를 주면서도 삼키는 양을 아주 적게 할 수 있어요.

이는 미국소아과학회(AAP)와 미국치과의사협회(ADA)의 권고이며, 만 3세까지는 치약을 얇게만 묻히라는 영국 NHS의 지침과도 같아요. 첫 이가 나면 바로 시작하세요.

콩알 크기 치약은 몇 살부터 쓰나요?

만 3세쯤부터 콩알 크기로 늘려요. 미국과 영국 지침 모두 만 3~6세에게 이 양을 권해요. 콩알 크기는 칫솔 가운데에 올라가는 정도이고, 칫솔모 끝에서 끝까지 덮지 않아요.

많을수록 좋은 건 아니에요. 미국 질병통제예방센터(CDC) 보고서에 따르면 미국 조사에서 만 3~6세 아이의 38% 이상이 권장량보다 많은 치약을 사용했어요. 콩알 크기면 치아를 보호하기에 충분해요.

나이별 치약 양: 미국과 영국 기준 한눈에 보기

양은 미국과 영국이 같아요. NHS는 치약 상자에서 확인할 불소 농도도 ppm(백만분율) 단위로 알려 줘요. 여기서 참고한 미국 자료는 특정 ppm이 아니라 양만 설명하므로, 어떤 치약을 골라야 할지 모르겠다면 치과의사와 상담하세요.

어린이 치약 불소 농도는 몇 ppm이어야 하나요?

영국 NHS는 만 3세 미만 아이는 치과의사가 더 높은 농도를 권하지 않는 한 불소 1,000ppm 이상의 어린이 치약을 쓰라고 해요. 만 3~6세에게는 1,000ppm~1,500ppm의 어린이 치약을 권해요. 만 7세부터는 1,350ppm~1,500ppm의 치약을 권해요.

불소 농도는 보통 치약 튜브나 상자에 적혀 있어요. 치과의사가 아이에게 다른 농도를 권할 수도 있으니, 일반 지침과 다르다면 치과의사의 조언을 따르세요.

양치 후 왜 헹구지 말고 뱉기만 하나요?

불소는 양치 후 치아에 남아 있을 때 가장 잘 작용해요. 아이가 충분히 크면 남은 치약은 뱉되 물로 헹구지 않도록 가르쳐 주세요. NHS는 헹구면 불소가 제대로 작용하지 않는다고 해요.

아직 뱉지 못하는 아이라면, 미국소아과학회(AAP)는 아이가 입을 아래로 기울여 치약이 세면대나 컵, 손수건으로 흘러나오게 하라고 권해요.

1. 1아이 나이에 맞는 양으로 약 2분 동안 양치해요.
2. 2아이에게 거품을 세면대에 뱉게 해요.
3. 3처음에는 어색하더라도 물로 헹구지 않아요.

아기가 치약을 삼켰을 때는 어떻게 하나요?

어린아이는 치약을 조금씩 삼키는 경우가 많고, 그래서 사용량이 이렇게 적은 거예요. 미국치과의사협회(ADA)는 아이 나이에 맞는 양을 쓰고 불필요하게 삼키지 않도록 양치를 지켜본다면 불소치약을 삼키는 것을 걱정할 필요가 없다고 해요.

치아가 아직 만들어지는 만 8세쯤 전에 불소를 너무 많이 자주 삼키면 치아불소증이 생길 수 있어요. 치아 법랑질의 모양이 달라지는 것으로, ADA는 이를 대부분 미용상의 문제라고 설명해요. 양치할 때 외에는 치약을 아이 손이 닿지 않는 곳에 두고, 아이가 많은 양을 먹었거나 걱정된다면 의사, 치과의사 또는 중독 상담 기관에 연락하세요.

부모님들이 자주 묻는 질문