Zahnputzgewohnheiten
Zahnputzkalender für Kinder: So klappt es mit dem Zähneputzen
Ein Zahnputzkalender für Kinder ist ein einfacher Wochenplan mit jeweils einem Feld für das morgendliche und abendliche Zähneputzen. Ihr Kind darf direkt nach dem Putzen einen Sticker aufkleben oder ein Häkchen setzen. Am besten funktioniert der Kalender, wenn er sich auf diese eine Gewohnheit konzentriert, gut sichtbar aufgehängt wird und Sie jeden Sticker mit einem konkreten Lob statt mit Süßigkeiten verbinden.
Vom Molar-Squad-Team bei Socket Science, einem kleinen Studio unter zahnärztlicher Leitung5 Min. Lesezeit
Das Wichtigste in Kürze
- Kinder sollten ihre Zähne zweimal täglich etwa 2 Minuten lang mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen. Ein Zahnputzkalender braucht deshalb für jeden Tag ein Feld für morgens und eines für abends.
- Zahnputzkalender funktionieren am besten, wenn sie sich auf eine klar definierte Gewohnheit konzentrieren und der Sticker unmittelbar nach dem Zähneputzen vergeben wird.
- Gestalten Sie den Kalender gemeinsam mit Ihrem Kind und wählen Sie kleine, kostenlose Belohnungen statt Süßigkeiten.
- Entfernen Sie niemals Sticker als Strafe. Andere Verhaltensweisen sollten unabhängig vom Zahnputzkalender behandelt werden.
- Sobald das Zähneputzen fest zur täglichen Routine gehört, können Sie den Kalender schrittweise auslaufen lassen.
Was ist ein Zahnputzkalender für Kinder?
Ein Zahnputzkalender dokumentiert auf anschauliche Weise, wann Ihr Kind seine Zähne geputzt hat. Meist umfasst eine Seite eine Woche. Jeder Tag hat zwei Felder: eines für morgens und eines für abends. Nach dem Zähneputzen darf Ihr Kind einen Sticker aufkleben, einen Stempel setzen oder ein Häkchen machen.
Für kleine Kinder ist es schwierig, sich eine Gewohnheit als etwas Langfristiges vorzustellen. Eine wachsende Reihe bunter Sticker können sie dagegen gut verstehen. Der sichtbare Fortschritt macht sie stolz und hilft Ihnen, ausgefallene Zahnputzeinheiten zu erkennen, ohne ständig daran erinnern zu müssen.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt einen Wochenplan, auf dem das gewünschte Verhalten und die entsprechende Tageszeit klar angegeben sind. Der Plan sollte gut sichtbar hängen, damit Ihr Kind stolz auf seine Fortschritte sein kann.
Was sollte ein Zahnputzplan mit Stickern festhalten?
Halten Sie das Ziel einfach und orientieren Sie sich an den aktuellen Empfehlungen. Der britische Gesundheitsdienst NHS rät dazu, die Zähne mindestens zweimal täglich etwa 2 Minuten lang mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen, insbesondere unmittelbar vor dem Schlafengehen. Auch die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen zweimal tägliches Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
Ein Sticker pro Zahnputzeinheit reicht völlig aus. Wenn Sie zusätzliche Felder für die Verwendung von Zahnseide, das Aufräumen oder das Anziehen hinzufügen, verliert der Kalender seinen klaren Bezug zur Zahnpflege und wird für kleine Kinder schwieriger zu verstehen.
- Morgens: Etwa 2 Minuten lang die Zähne putzen, nach dem Frühstück oder zu einem anderen festen Zeitpunkt.
- Abends: Unmittelbar vor dem Schlafengehen die Zähne putzen und anschließend die Zahnpasta ausspucken, statt den Mund mit Wasser auszuspülen. Dies entspricht der NHS-Empfehlung für Kinder ab 3 Jahren.
- Erwachsene putzen oder helfen mit: Laut NHS sollten Eltern Kindern unter 3 Jahren die Zähne putzen und das Zähneputzen bei 3- bis 6-Jährigen beaufsichtigen. Die CDC empfiehlt, Kinder unter 6 Jahren beim Zähneputzen zu beobachten.
Beispiel: Zahnputzkalender für morgens und abends
Diese einfache Vorlage können Sie auf ein Blatt Papier oder eine abwischbare Tafel übertragen. Zeichnen Sie für Kinder, die noch nicht lesen können, kleine Symbole in die Felder, zum Beispiel eine Sonne für morgens und einen Mond für abends.
Füllen Sie die Felder gemeinsam mit Ihrem Kind aus. In diesem Beispiel wurde das Zähneputzen an einem Morgen vergessen. Das ist ganz normal. Ziel ist eine regelmäßige Gewohnheit und keine perfekte Woche.
| Wochentag | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| Montag | Sticker | Sticker |
| Dienstag | Sticker | Sticker |
| Mittwoch | Ausgefallen | Sticker |
| Donnerstag | Sticker | Sticker |
| Freitag | Sticker | Sticker |
| Samstag | Sticker | Sticker |
| Sonntag | Sticker | Sticker |
Wie funktioniert eine Belohnungstafel fürs Zähneputzen wirklich?
Die Erziehungsempfehlungen der walisischen Regierung und der American Academy of Pediatrics stimmen in einigen wichtigen Punkten überein: Kleine, unmittelbare und klar definierte Belohnungen funktionieren besser als große Belohnungen, auf die Kinder lange warten müssen.
- Gestalten Sie den Zahnputzkalender gemeinsam und lassen Sie Ihr Kind die Sticker oder Farben selbst auswählen.
- Hängen Sie den Kalender an einem Ort auf, den Ihr Kind täglich sieht, beispielsweise an der Badezimmertür.
- Kleben Sie den Sticker direkt nach dem Zähneputzen auf, nicht erst später am Tag.
- Loben Sie konkret, was Ihr Kind gut gemacht hat, zum Beispiel: Du hast sogar die hintersten Zähne geputzt.
- Vereinbaren Sie eine kleine Belohnung für eine bestimmte Anzahl gesammelter Sticker und lassen Sie Ihr Kind bei der Auswahl mitentscheiden.
- Halten Sie die Abstände zwischen den Belohnungen anfangs kurz, damit Ihr Kind motiviert bleibt.
Belohnung oder Bestechung: Wo liegt der Unterschied?
Eine Belohnung wird im Voraus vereinbart und für ein Verhalten vergeben, das Ihr Kind regelmäßig zeigt. Eine Bestechung wird dagegen spontan angeboten, um einen aktuellen Protest zu beenden. Kinder lernen schnell, dass sie durch Protestieren ein besseres Angebot bekommen können.
Wählen Sie kostenlose oder kostengünstige Belohnungen statt Süßigkeiten, die einen Teil der positiven Wirkung des Zähneputzens wieder zunichtemachen könnten. Gute Ideen sind eine zusätzliche Gutenachtgeschichte, die Auswahl des Wochenendspaziergangs, gemeinsames Seifenblasenpusten oder ein besonderes Lied beim Zähneputzen.
Nehmen Sie Ihrem Kind keine Sticker weg, wenn es sich in einer anderen Situation unangemessen verhält. Die AAP rät von Strafen und Punktabzügen auf Belohnungstafeln ab, weil diese Kinder beschämen oder entmutigen können. Gehen Sie mit anderen Verhaltensweisen getrennt um, damit der Zahnputzkalender eine positive Dokumentation der Erfolge bleibt.
Wann sollten Sie den Zahnputzkalender nicht mehr verwenden?
Ein Zahnputzkalender ist eine vorübergehende Unterstützung und muss nicht dauerhaft verwendet werden. Die AAP weist darauf hin, dass sich eine Gewohnheit oft daran erkennen lässt, dass das Kind das Interesse am Belohnungssystem verliert oder vergisst, nach seinen Punkten zu fragen.
Reduzieren Sie den Kalender schrittweise. Wechseln Sie zunächst von einem Sticker nach jedem Zähneputzen zu einem Sticker pro Tag und später zu einer wöchentlichen gemeinsamen Rückschau. Loben Sie Ihr Kind dabei weiterhin. Wenn das Zähneputzen Ihrem Kind dauerhaft große Schwierigkeiten bereitet oder Sie Zahnschmerzen, Zahnfleischbluten oder Veränderungen an den Zähnen bemerken, wenden Sie sich an Ihre Zahnarztpraxis.
Wie Molar Squad den Zahnputzkalender ergänzt
Molar Squad ist eine Zahnputz-App für Kinder von 3 bis 10 Jahren, entwickelt von Socket Science, einem kleinen Studio unter zahnärztlicher Leitung. Die App funktioniert ähnlich wie ein digitaler Zahnputzkalender: Für regelmäßiges Zähneputzen am Morgen und Abend können Kinder Sticker und Helden sammeln und so ihre Fortschritte verfolgen.
Eltern können in einem Zahnputzkalender sehen, welche Zahnputzeinheiten stattgefunden haben. Erinnerungen helfen dabei, sowohl morgens als auch abends an das Zähneputzen zu denken. Molar Squad soll die tägliche Routine einfacher und unterhaltsamer machen, ersetzt aber weder Ihre Unterstützung beim Zähneputzen noch regelmäßige Zahnarztbesuche.
- Ein angeleiteter 2-Minuten-Zahnputztimer, der Ihr Kind durch die vier Bereiche des Mundes führt
- Sticker und Helden als Belohnung für regelmäßiges Zähneputzen am Morgen und Abend
- Ein Zahnputzkalender und Erinnerungen für Eltern in einem geschützten Elternbereich
- Erst putzen, dann spielen: Das Abenteuerspiel wird nach dem Zähneputzen freigeschaltet
Häufige Fragen von Eltern
Ab welchem Alter ist ein Zahnputzkalender für Kinder sinnvoll?
Viele Kinder haben ab etwa 2 bis 3 Jahren Freude an Stickerkalendern, sobald sie verstehen, dass der Sticker eine Belohnung für das gerade erledigte Zähneputzen ist. Verwenden Sie bei Kleinkindern Bilder statt Wörtern und vergeben Sie den Sticker sofort. Ältere Kinder bevorzugen möglicherweise Punkte oder aufeinanderfolgende erfolgreiche Tage, die sie selbst zählen können.
Bekommt mein Kind auch einen Sticker, wenn ich ihm die Zähne geputzt habe?
Ja. Kleine Kinder brauchen beim Zähneputzen die Unterstützung eines Erwachsenen. Der Sticker belohnt deshalb auch das ruhige Mitmachen. Laut NHS sollten Eltern Kindern unter 3 Jahren die Zähne putzen und Kinder von 3 bis 6 Jahren beim Zähneputzen beaufsichtigen.
Was tun, wenn mein Kind das Zähneputzen einmal vergisst?
Lassen Sie das entsprechende Feld leer und machen Sie ohne Vorwürfe weiter. Ein ausgelassener Morgen macht die Anstrengungen der ganzen Woche nicht zunichte. Überlegen Sie, ob eine kleine Änderung der Uhrzeit oder der täglichen Routine helfen könnte.
Welche Belohnungen eignen sich beim Zähneputzen für Kinder?
Kleine, kostenlose oder kostengünstige Belohnungen eignen sich besonders gut, zum Beispiel eine zusätzliche Gutenachtgeschichte, die Auswahl eines Liedes oder ein gemeinsamer Ausflug auf den Spielplatz. Vermeiden Sie Süßigkeiten als Belohnung. Lassen Sie Ihr Kind mitentscheiden, damit die Belohnung für es wirklich etwas Besonderes ist.
Mein Kind hat keine Lust mehr auf den Zahnputzkalender. Was nun?
Das kann ein gutes Zeichen dafür sein, dass das Zähneputzen bereits zur Gewohnheit geworden ist. Wenn der Kalender noch gebraucht wird, probieren Sie ein neues Design oder andere Sticker aus. Andernfalls können Sie ihn schrittweise weglassen und Ihr Kind weiterhin loben. Wenn das Zähneputzen täglich zum Kampf wird, fragen Sie in Ihrer Zahnarztpraxis oder bei einer Fachperson für Kinder- und Familiengesundheit um Rat.
Quellen
Dieser Ratgeber beruht auf den folgenden Gesundheitsempfehlungen.
- NHS: Zahnpflege bei Kindern
- CDC: Tipps zur Mund- und Zahngesundheit von Kindern
- HealthyChildren.org (AAP): Positive Verstärkung durch Belohnungen
- Welsh Government (Parenting. Give it time): Praktische Tipps für den Einsatz von Belohnungstafeln
Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie sich Sorgen um die Zähne Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit Ihrer Zahnärztin, Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Kinderärztin bzw. Ihrem Kinderarzt.
