Zahnputz-Grundlagen

Wie lange sollten Kinder Zähne putzen?

Kinder sollten etwa 2 Minuten lang zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta Zähne putzen. Eines davon sollte direkt vor dem Schlafengehen sein. Eine Zahnputzuhr, ein Lied oder eine Zahnputz-App machen die 2 Minuten leicht messbar und viel leichter durchzuhalten.

Vom Molar-Squad-Team bei Socket Science, einem kleinen Studio unter zahnärztlicher LeitungAktualisiert am 29. Oktober 20266 Min. Lesezeit

Das Wichtigste in Kürze

Der NHS und die American Dental Association raten beide, etwa 2 Minuten zweimal täglich zu putzen.
Einmal sollte direkt vor dem Schlafengehen geputzt werden, das andere Mal zu einer anderen Tageszeit, etwa nach dem Frühstück.
Zwei Minuten reichen, um jede Fläche jedes Zahns zu erreichen, was kleine Kinder oft überspringen.
Zahnputzuhren, Lieder und Geschichten zeigen Kindern, wann sie fertig sind, und lassen die Zeit schneller vergehen.
Kinder brauchen bis etwa 7 oder 8 Jahre einen Erwachsenen, der hilft oder nachkontrolliert.

Wie lange und wie oft sollten Kinder Zähne putzen?

Die Empfehlung ist für Kleinkinder, Kindergartenkinder und Schulkinder gleich: etwa 2 Minuten, zweimal am Tag. Der britische NHS empfiehlt, direkt vor dem Schlafengehen und mindestens einmal zu einer anderen Zeit zu putzen. Die American Dental Association sagt, Kinder sollten zweimal täglich jeweils mindestens zwei Minuten putzen.

In den USA schlägt die American Academy of Pediatrics vor, das Zähneputzen fest in den Tagesablauf einzubauen, meist nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Welche Zeiten Sie auch wählen: Wenn sie jeden Tag gleich bleiben, setzt sich die Gewohnheit leichter fest.

Putzdauer und Zahnpasta nach Alter (Empfehlungen aus den USA und Großbritannien)
Alter	Wie lange und wie oft	Zahnpastamenge	Wer putzt
Unter 3	Etwa 2 Minuten, zweimal täglich, auch vor dem Schlafengehen	Ein Hauch, etwa so groß wie ein Reiskorn	Ein Erwachsener putzt
3 bis 6	Etwa 2 Minuten, zweimal täglich, auch vor dem Schlafengehen	Eine erbsengroße Menge	Kind putzt selbst, Erwachsener hilft und putzt nach
Ab 7	Etwa 2 Minuten, mindestens zweimal täglich, auch vor dem Schlafengehen	UK: Zahnpasta mit 1.350 bis 1.500 ppm Fluorid (keine feste Menge angegeben)	Kind putzt, Erwachsener kontrolliert bis etwa 7 oder 8

Warum 2 Minuten Zähne putzen?

Jeder Zahn hat eine Außenfläche, eine Innenfläche und eine Kaufläche, und die hinteren Zähne werden leicht vergessen. Zwei Minuten reichen, um den ganzen Mund Bereich für Bereich ohne Hetze zu putzen.

Kleine Kinder putzen oft zu schnell und konzentrieren sich auf die vorderen Zähne, die sie sehen können. Die Putzzeit zu messen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, damit jeder Bereich drankommt.

Ermuntern Sie Ihr Kind nach dem Putzen, die überschüssige Zahnpasta auszuspucken, statt mit Wasser nachzuspülen. Der NHS erklärt, dass Ausspülen das Fluorid wegwäscht, sodass es nicht so gut wirkt.

Ist zweimal täglich wirklich nötig?

Ja. Sowohl britische als auch amerikanische Empfehlungen raten, zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen. Der NHS rät ausdrücklich, dass eines davon direkt vor dem Schlafengehen ist.

Wenn Ihr Kind manchmal nur einmal putzt, machen Sie sich wegen eines einzelnen ausgefallenen Putzens keine Sorgen. Kehren Sie beim nächsten Mal einfach zur gewohnten Routine zurück und streben Sie an den meisten Tagen zweimal Putzen an.

Eine Zahnputzuhr für Kinder nutzen

Eine Zahnputzuhr gibt Kindern ein klares Ziel, und das nimmt dem Zähneputzen viel Streit. Der NHS schlägt vor, eine Eieruhr zu verwenden, um das Putzen lustiger zu machen, und die American Academy of Pediatrics weist darauf hin, dass manche Zahnbürsten leuchten oder Musik spielen, wenn die Zeit um ist.

Sanduhr oder Eieruhr: einfach und anschaulich, Ihr Kind kann zusehen, wie die Zeit abläuft.
Küchen- oder Handy-Timer: schnell eingestellt, mit einem deutlichen Signal am Ende.
Musik- oder Leuchtzahnbürste: Die Bürste selbst zeigt Ihrem Kind, wann es aufhören darf.
Ein 2-Minuten-Zahnputzlied: Wählen Sie eines, das Ihr Kind liebt, und heben Sie es nur fürs Zähneputzen auf.
Eine Zahnputz-App: führt Ihr Kind durch den Mund und zählt die Zeit herunter.

So fühlen sich 2 Minuten kürzer an

Zwei Minuten können einem kleinen Kind sehr lang vorkommen. Wenn Sie die Zeit aufteilen und ein bisschen Spiel dazunehmen, vergeht sie schnell.

Teilen Sie den Mund in vier Bereiche (oben links, oben rechts, unten links, unten rechts) und verbringen Sie jeweils etwa 30 Sekunden in jedem.
Zählen Sie gemeinsam die Zähne oder benennen Sie jeden Bereich, etwa die Lächelzähne, die Kauzähne und die hinteren Zähne.
Erzählen Sie eine kurze Geschichte, zum Beispiel wie Ihr Kind als Held die Zuckermonster von jedem Zahn vertreibt.
Putzen Sie gemeinsam vor dem Spiegel, damit Ihr Kind Sie nachmachen und sehen kann, wo die Bürste putzt.
Lassen Sie Ihr Kind zuerst putzen, machen Sie die 2 Minuten dann selbst voll und kontrollieren Sie die hinteren Zähne.
Schließen Sie mit Lob oder einem Sticker ab, damit sich das Ende des Putzens wie ein kleiner Erfolg anfühlt.

Wann sollte ich mit dem Zahnarzt sprechen?

Sprechen Sie mit Zahnarzt oder Kinderarzt, wenn Ihrem Kind das Putzen wehtut, das Zahnfleisch oft blutet oder Sie weiße oder braune Stellen auf den Zähnen bemerken. Dort kann man die Zähne Ihres Kindes untersuchen und Ihnen zeigen, wie Sie so putzen, dass es zu Ihrem Kind passt.

Ihr Zahnarzt ist auch der richtige Ansprechpartner für Fragen zur Bürstengröße, zur Fluoridstärke der Zahnpasta und dazu, wie viel Hilfe Ihr Kind in seinem Alter noch braucht.

Wie Molar Squad beim 2-Minuten-Zähneputzen hilft

Molar Squad ist eine Zahnputz-App für Kinder von 3 bis 10 Jahren, entwickelt von Socket Science, einem kleinen Studio unter der Leitung eines Zahnarztes. Ihr geführter 2-Minuten-Zahnputz-Timer leitet Ihr Kind durch die vier Bereiche des Mundes, während Keime von den Zähnen platzen, sodass es immer weiß, wo es als Nächstes putzt und wann es fertig ist.

Sie ist ein Werkzeug, das die Routine leichter und lustiger macht, kein Ersatz für Ihre Hilfe oder für Zahnarztbesuche. Putzserien am Morgen und Abend bringen Sticker und Helden, und Erinnerungen und ein Zahnputzkalender helfen Ihnen, den Überblick zu behalten.

Ein geführter 2-Minuten-Zahnputz-Timer für alle vier Bereiche des Mundes
Sticker und Zahnhelden für Putzserien am Morgen und am Abend
Erinnerungen und ein Zahnputzkalender für Eltern, hinter einer Elternsperre
Keine Werbung und kein Tracking, und der Name Ihres Kindes bleibt auf dem Gerät

Häufige Fragen von Eltern

Wie lange sollte ein Kleinkind Zähne putzen?

Streben Sie etwa 2 Minuten zweimal täglich an, wobei ein Erwachsener putzt. Anfangs schaffen Sie vielleicht nur ein kurzes Putzen, und das ist in Ordnung. Steigern Sie die Zeit nach und nach, während sich Ihr Kleinkind daran gewöhnt.

Reicht 1 Minute Zähneputzen bei Kindern?

Der NHS und die American Dental Association empfehlen beide etwa 2 Minuten. An einem schwierigen Tag ist ein kürzeres Putzen besser als gar keins, aber streben Sie meistens die vollen 2 Minuten an, damit jeder Zahn sauber wird.

Können Kinder zu lange Zähne putzen?

Die Empfehlungen sprechen von etwa 2 Minuten, deutlich länger ist also nicht nötig. Verwenden Sie eine Kinderzahnbürste mit weichen Borsten und sanfte Bewegungen, und fragen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie unsicher sind.

Wann am Tag sollten Kinder Zähne putzen?

Direkt vor dem Schlafengehen und einmal zu einer anderen Zeit, etwa nach dem Frühstück. Wenn die Zeiten jeden Tag gleich bleiben, lässt sich die Routine leichter einhalten.

Ab welchem Alter können Kinder allein 2 Minuten putzen?

Kinder brauchen meist bis etwa 7 oder 8 Jahre Hilfe. Auch danach ist es gut, ab und zu zuzusehen und zu prüfen, ob sie jeden Zahn erreichen.

Quellen

Dieser Ratgeber beruht auf den folgenden Gesundheitsempfehlungen.

Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie sich Sorgen um die Zähne Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit Ihrer Zahnärztin, Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Kinderärztin bzw. Ihrem Kinderarzt.