Per quanto tempo devono lavarsi i denti i bambini?

Per quanto tempo e quante volte al giorno lavare i denti ai bambini?

L'indicazione è la stessa per i bambini piccoli, quelli in età prescolare e quelli in età scolare: lavare i denti per circa 2 minuti, due volte al giorno. L'NHS raccomanda di lavarli come ultima cosa della sera prima di dormire e in almeno un altro momento. L'American Dental Association afferma che i bambini dovrebbero lavarsi i denti due volte al giorno per almeno due minuti ogni volta.

Negli Stati Uniti l'American Academy of Pediatrics suggerisce di inserire lo spazzolamento nella routine quotidiana, di solito dopo colazione e prima di andare a letto. Qualunque orario tu scelga, mantenerlo uguale ogni giorno aiuta a consolidare l'abitudine.

Perché proprio 2 minuti?

Ogni dente ha una superficie esterna, una interna e una masticatoria, e i denti in fondo sfuggono facilmente. Due minuti danno il tempo di percorrere tutta la bocca, zona per zona, senza fretta.

I bambini piccoli tendono ad avere fretta e a concentrarsi sui denti davanti, quelli che vedono. Cronometrare lo spazzolamento è uno dei modi più semplici per assicurarsi che ogni zona riceva attenzione.

Dopo lo spazzolamento, incoraggia il bambino a sputare il dentifricio in eccesso invece di sciacquare con l'acqua. L'NHS spiega che il risciacquo porta via il fluoro, che così funziona meno bene.

Bisogna davvero lavare i denti due volte al giorno?

Sì. Le indicazioni britanniche e statunitensi raccomandano di lavare i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro. L'NHS consiglia espressamente che uno dei due lavaggi sia l'ultima cosa della sera, prima di andare a letto.

Se a volte il bambino si lava i denti una volta sola, non preoccuparti per un lavaggio saltato. Riprendi semplicemente la solita routine la volta dopo e punta a due lavaggi quasi tutti i giorni.

Usare un timer per lo spazzolino dei bambini

Un timer dà ai bambini un traguardo chiaro, e questo toglie gran parte delle discussioni. L'NHS suggerisce di usare un timer da cucina a clessidra per rendere divertente lavarsi i denti, e l'American Academy of Pediatrics osserva che alcuni spazzolini si illuminano o suonano una musica per segnalare quando il tempo è finito.

• Clessidra: semplice e visiva, il bambino può guardare la sabbia che scende.
• Timer da cucina o del telefono: facile da impostare, con un suono chiaro alla fine.
• Spazzolino musicale o luminoso: è lo spazzolino stesso a dire al bambino quando fermarsi.
• Una canzone da 2 minuti: scegline una che il bambino adora e tienila solo per lavarsi i denti.
• Un'app per lavarsi i denti: guida il bambino nella bocca e fa il conto alla rovescia.

Come far sembrare più brevi i 2 minuti

Per un bambino piccolo due minuti possono sembrare tantissimi. Dividerli in parti e aggiungere un po' di gioco li fa passare in fretta.

1. 1Dividi la bocca in quattro zone (in alto a sinistra, in alto a destra, in basso a sinistra, in basso a destra) e dedica circa 30 secondi a ciascuna.
2. 2Contate i denti insieme, o date un nome a ogni zona mentre procedete, come i denti del sorriso, i denti per masticare e i denti in fondo.
3. 3Racconta una breve storia, per esempio che il tuo bambino è un eroe che scaccia i germi dello zucchero da ogni dente.
4. 4Lavatevi i denti insieme davanti allo specchio, così il bambino può imitarti e vedere dove passa lo spazzolino.
5. 5Lascia che il bambino inizi da solo, poi completa tu i 2 minuti e controlla i denti in fondo.
6. 6Finisci con una lode o un adesivo, così la fine dello spazzolamento sembra una piccola vittoria.

Quando parlarne con il dentista?

Parla con il dentista o il pediatra se il bambino trova doloroso lavarsi i denti, se le gengive sanguinano spesso o se noti segni bianchi o marroni sui denti. Possono controllare i denti del bambino e mostrarti come lavarli nel modo più adatto a lui.

Il dentista è anche la persona giusta a cui chiedere della misura dello spazzolino, della concentrazione del dentifricio e di quanto aiuto serve ancora al bambino alla sua età.

Le domande dei genitori