Quanto tempo a criança deve escovar os dentes?

Por quanto tempo e quantas vezes por dia a criança deve escovar?

A orientação é a mesma para bebês, crianças pequenas, pré-escolares e crianças em idade escolar: escovar por cerca de 2 minutos, duas vezes ao dia. O NHS (serviço público de saúde do Reino Unido) recomenda escovar como última coisa da noite, antes de dormir, e em pelo menos mais um momento do dia. A American Dental Association diz que as crianças devem escovar duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez.

Nos Estados Unidos, a American Academy of Pediatrics sugere incluir a escovação na rotina diária, geralmente depois do café da manhã e antes de dormir. Quaisquer que sejam os horários escolhidos, mantê-los iguais todos os dias ajuda o hábito a pegar.

Por que 2 minutos?

Cada dente tem uma face da frente, uma de trás e uma de mastigação, e os dentes do fundo são fáceis de esquecer. Dois minutos dão tempo de percorrer a boca toda, zona por zona, sem pressa.

Crianças pequenas tendem a escovar com pressa e a focar nos dentes da frente, que elas conseguem ver. Marcar o tempo da escovação é uma das formas mais simples de garantir que todas as áreas recebam atenção.

Depois de escovar, incentive seu filho a cuspir o excesso de pasta em vez de enxaguar com água. O NHS explica que o enxágue remove o flúor, e assim ele não funciona tão bem.

Escovar duas vezes ao dia é mesmo necessário?

Sim. As orientações do Reino Unido e dos Estados Unidos recomendam escovar duas vezes ao dia com pasta de dente com flúor. O NHS orienta especificamente que uma dessas escovações seja a última coisa da noite, antes de dormir.

Se seu filho às vezes escova só uma vez, não se preocupe com uma escovação perdida. Basta voltar à rotina normal na próxima vez e buscar duas escovações na maioria dos dias.

Como usar um timer de escovação infantil

Um timer dá à criança uma linha de chegada clara, o que tira boa parte da discussão da escovação. O NHS sugere usar uma ampulheta para deixar a escovação divertida, e a American Academy of Pediatrics observa que algumas escovas acendem ou tocam música para mostrar quando o tempo acabou.

• Ampulheta: simples e visual, e seu filho pode ver a areia descendo.
• Timer da cozinha ou do celular: fácil de programar, com um som claro no final.
• Escova musical ou com luz: a própria escova avisa a criança quando parar.
• Uma música de 2 minutos: escolha uma de que seu filho goste muito e reserve só para a escovação.
• Um app de escovação: guia a criança pela boca e faz a contagem regressiva do tempo.

Como fazer 2 minutos parecerem mais curtos

Dois minutos podem parecer muito tempo para uma criança pequena. Dividir o tempo e acrescentar um pouco de brincadeira ajuda a passar rápido.

1. 1Divida a boca em quatro zonas (em cima à esquerda, em cima à direita, embaixo à esquerda, embaixo à direita) e passe cerca de 30 segundos em cada uma.
2. 2Contem os dentes juntos ou deem nome a cada zona enquanto escovam, como os dentes do sorriso, os dentes de mastigar e os dentes do fundo.
3. 3Conte uma história curta, por exemplo seu filho sendo um herói que expulsa os bichinhos do açúcar de cada dente.
4. 4Escovem juntos na frente do espelho para que seu filho possa imitar você e ver onde a escova está limpando.
5. 5Deixe seu filho escovar primeiro, depois complete os 2 minutos e confira os dentes do fundo.
6. 6Termine com um elogio ou um adesivo para que o fim da escovação pareça uma pequena vitória.

Quando devo procurar o dentista?

Converse com o dentista ou o pediatra se seu filho sentir dor ao escovar, se a gengiva sangrar com frequência ou se você notar manchas brancas ou marrons nos dentes. Eles podem examinar os dentes do seu filho e mostrar um jeito de escovar adequado para ele.

O dentista também é a pessoa certa para tirar dúvidas sobre o tamanho da escova, a concentração de flúor da pasta e quanta ajuda seu filho ainda precisa na idade dele.

Dúvidas dos pais