Hoe lang moet een kind tandenpoetsen?

Hoe lang en hoe vaak moet een kind tandenpoetsen?

Het advies is hetzelfde voor peuters, kleuters en schoolkinderen: ongeveer 2 minuten poetsen, twee keer per dag. De NHS raadt aan om vlak voor het slapengaan te poetsen en op minstens één ander moment. De American Dental Association zegt dat kinderen twee keer per dag minstens twee minuten moeten poetsen.

In de VS stelt de American Academy of Pediatrics voor om tandenpoetsen deel te maken van de dagelijkse routine, meestal na het ontbijt en voor het slapengaan. Welke tijden je ook kiest, als je ze elke dag hetzelfde houdt, slijt de gewoonte er beter in.

Waarom 2 minuten tandenpoetsen?

Elke tand heeft een voorkant, een achterkant en een kauwvlak, en de achterste kiezen worden makkelijk vergeten. Twee minuten geeft genoeg tijd om zone voor zone de hele mond rond te gaan zonder te haasten.

Jonge kinderen haasten zich vaak en richten zich op de voortanden die ze kunnen zien. Het poetsen timen is een van de eenvoudigste manieren om ervoor te zorgen dat elk deel aandacht krijgt.

Moedig je kind na het poetsen aan om de overtollige tandpasta uit te spugen in plaats van te spoelen met water. De NHS legt uit dat spoelen de fluoride wegwast, waardoor die minder goed werkt.

Is twee keer per dag echt nodig?

Ja. Zowel het Britse als het Amerikaanse advies is om twee keer per dag te poetsen met fluoridetandpasta. De NHS raadt specifiek aan dat een van die poetsbeurten vlak voor het slapengaan is.

Poetst je kind soms maar één keer, maak je dan geen zorgen over een enkele gemiste beurt. Pak de volgende keer gewoon de vaste routine weer op en mik op twee poetsbeurten op de meeste dagen.

Een tandenpoetstimer voor kinderen gebruiken

Een timer geeft kinderen een duidelijke finish, en dat haalt veel discussie uit het tandenpoetsen. De NHS raadt aan een eierwekker te gebruiken om poetsen leuk te maken, en de American Academy of Pediatrics merkt op dat sommige tandenborstels oplichten of muziek spelen als de tijd om is.

• Zandloper of eierwekker: eenvoudig en zichtbaar, en je kind kan de tijd zien aflopen.
• Keukenwekker of timer op je telefoon: makkelijk in te stellen, met een duidelijk geluid aan het eind.
• Tandenborstel met muziek of lichtje: de borstel vertelt je kind zelf wanneer het mag stoppen.
• Een tandenpoetslied van 2 minuten: kies er een waar je kind dol op is en bewaar het alleen voor het poetsen.
• Een poetsapp: leidt je kind door de mond en telt de tijd af.

Zo voelen 2 minuten korter

Twee minuten kan voor een klein kind lang voelen. De tijd in stukjes verdelen en er wat spel aan toevoegen helpt om het snel voorbij te laten gaan.

1. 1Verdeel de mond in vier zones (linksboven, rechtsboven, linksonder, rechtsonder) en besteed ongeveer 30 seconden aan elke zone.
2. 2Tel samen de tanden of geef elke zone een naam terwijl je poetst, zoals de lachtanden, de kauwkiezen en de achterste kiezen.
3. 3Vertel een kort verhaaltje, bijvoorbeeld dat je kind een held is die suikerbeestjes van elke tand veegt.
4. 4Poets samen voor de spiegel, zodat je kind je kan nadoen en kan zien waar de borstel poetst.
5. 5Laat je kind eerst zelf poetsen, maak dan zelf de 2 minuten vol en controleer de achterste kiezen.
6. 6Sluit af met een compliment of een sticker, zodat het einde van het poetsen voelt als een kleine overwinning.

Wanneer ga ik naar de tandarts?

Ga naar je tandarts of huisarts als je kind tandenpoetsen pijnlijk vindt, als het tandvlees vaak bloedt of als je witte of bruine vlekjes op de tanden ziet. Zij kunnen de tanden van je kind bekijken en laten zien hoe je kunt poetsen op een manier die bij je kind past.

Je tandarts is ook de juiste persoon om te vragen naar de maat van de tandenborstel, de sterkte van de tandpasta en hoeveel hulp je kind op zijn leeftijd nog nodig heeft.

Veelgestelde vragen van ouders