Dentifrice et fluor
Quelle quantité de dentifrice pour un enfant ? Le guide simple par âge
Avant 3 ans, utilisez une trace de dentifrice fluoré de la taille d'un grain de riz. De 3 à 6 ans, utilisez une quantité de la taille d'un petit pois. Les recommandations américaines et britanniques s'accordent sur ces quantités, et le NHS précise aussi le dosage en fluor à rechercher sur l'emballage, qui varie selon l'âge.
Par l'équipe Molar Squad de Socket Science, un petit studio dirigé par un dentiste5 min de lecture
À retenir
- Moins de 3 ans : une trace de dentifrice fluoré, de la taille d'un grain de riz.
- De 3 à 6 ans : une quantité de dentifrice fluoré de la taille d'un petit pois.
- Le NHS recommande au moins 1 000 ppm de fluor avant 3 ans et 1 000 à 1 500 ppm de 3 à 6 ans.
- Apprenez à votre enfant à recracher l'excédent de dentifrice sans se rincer, pour que le fluor continue d'agir.
- La bonne quantité et un brossage surveillé limitent au maximum le dentifrice avalé.
Quelle quantité de dentifrice pour un tout-petit ?
De la première dent jusqu'à 3 ans, utilisez seulement une trace de dentifrice fluoré, de la taille d'un grain de riz. C'est une fine couche déposée sur les poils, pas une bande. Les tout-petits ne savent pas encore bien recracher : une toute petite quantité apporte du fluor aux dents tout en limitant au maximum ce qu'ils avalent.
C'est la recommandation de l'American Academy of Pediatrics et de l'American Dental Association, et elle rejoint celle du NHS, qui conseille une simple trace de dentifrice pour les enfants jusqu'à 3 ans. Commencez dès que la première dent apparaît.
Quand passer au dentifrice de la taille d'un petit pois ?
Vers 3 ans, passez à une quantité de la taille d'un petit pois. Les recommandations américaines et britanniques s'accordent sur ce point pour les enfants de 3 à 6 ans. Le petit pois de dentifrice se pose au milieu de la brosse et ne recouvre pas les poils d'un bout à l'autre.
Plus n'est pas mieux. Un rapport des CDC (Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies) a montré que plus de 38 % des enfants de 3 à 6 ans d'une enquête américaine utilisaient plus de dentifrice que recommandé. Un petit pois suffit à protéger les dents.
Quantité de dentifrice selon l'âge : États-Unis et Royaume-Uni en un coup d'œil
Les quantités sont les mêmes des deux côtés de l'Atlantique. Le NHS indique aussi aux parents le dosage en fluor à rechercher sur l'emballage, exprimé en parties par million (ppm). Les sources américaines citées ici décrivent la quantité plutôt qu'un dosage précis en ppm : demandez à votre dentiste en cas de doute sur le dentifrice à choisir.
| Âge | Quantité (États-Unis et Royaume-Uni) | Dosage en fluor selon le NHS |
|---|---|---|
| De la première dent à 3 ans | Une trace, de la taille d'un grain de riz | Au moins 1 000 ppm, sauf si un dentiste conseille un dosage plus élevé |
| 3 à 6 ans | La taille d'un petit pois | 1 000 à 1 500 ppm |
| 7 ans et plus | Demandez à votre dentiste | 1 350 à 1 500 ppm |
Quel dosage en fluor pour un dentifrice enfant ?
Au Royaume-Uni, le NHS indique que les enfants de moins de 3 ans doivent utiliser un dentifrice pour enfant contenant au moins 1 000 ppm de fluor, sauf si un dentiste conseille un dosage plus élevé. De 3 à 6 ans, il recommande un dentifrice pour enfant contenant de 1 000 à 1 500 ppm. À partir de 7 ans, il conseille un dentifrice contenant entre 1 350 et 1 500 ppm.
Le dosage en fluor est généralement indiqué sur le tube ou la boîte. Votre dentiste peut conseiller un dosage différent pour votre enfant : suivez son avis s'il diffère des recommandations générales.
Pourquoi recracher sans rincer ?
Le fluor agit mieux quand il reste sur les dents après le brossage. Dès que votre enfant en est capable, apprenez-lui à recracher l'excédent de dentifrice sans se rincer à l'eau. Le NHS explique que si l'on se rince, le fluor agit moins bien.
Si votre enfant ne sait pas encore recracher, l'American Academy of Pediatrics suggère de lui faire pencher la tête vers le bas pour que le dentifrice s'écoule dans le lavabo, un verre ou un gant de toilette.
- Brossez pendant environ deux minutes avec la quantité adaptée à l'âge de votre enfant.
- Demandez à votre enfant de recracher la mousse dans le lavabo.
- Ne rincez pas à l'eau, même si cela paraît étrange au début.
Que faire si mon enfant avale du dentifrice ?
Les petits enfants avalent souvent un peu de dentifrice, et c'est justement pour cela que les quantités sont si faibles. L'American Dental Association indique qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter si votre enfant avale du dentifrice fluoré, à condition d'utiliser la quantité adaptée à son âge et de surveiller le brossage pour éviter qu'il en avale inutilement.
Avaler régulièrement trop de fluor pendant la formation des dents, avant environ 8 ans, peut provoquer une fluorose dentaire, une modification de l'aspect de l'émail. L'ADA la décrit comme un problème surtout esthétique. Rangez le dentifrice hors de portée entre deux brossages, et si votre enfant en a avalé une grande quantité ou si vous êtes inquiet, contactez votre médecin, votre dentiste ou le centre antipoison.
Comment Molar Squad aide pour le dentifrice et le temps de brossage
Trouver la bonne quantité est la première étape. La suivante est de bien utiliser ce dentifrice, avec deux minutes complètes qui atteignent toutes les parties de la bouche. Molar Squad, une application d'habitudes de brossage pour les enfants de 3 à 10 ans créée par un petit studio dirigé par un dentiste, propose un minuteur guidé de 2 minutes qui accompagne votre enfant à travers les quatre zones de la bouche.
Elle propose aussi des anecdotes sur les dents validées par un dentiste et des quiz en images, pour que les enfants apprennent pourquoi on se brosse les dents, et pas seulement comment. Elle est conçue pour rendre la routine plus facile et plus amusante, et ne remplace ni votre surveillance ni les visites chez le dentiste.
- Un minuteur de brossage guidé de 2 minutes à travers les quatre zones de la bouche.
- Des séries de brossages du matin et du soir qui rapportent des autocollants et des héros.
- Des anecdotes sur les dents validées par un dentiste et des quiz en images.
- Des rappels et un calendrier de brossage pour les parents, derrière un contrôle parental.
Les questions des parents
Un bébé ou un tout-petit peut-il utiliser un dentifrice fluoré ?
Oui. Les recommandations américaines et britanniques conseillent un dentifrice fluoré dès la première dent, en utilisant seulement une trace de la taille d'un grain de riz avant 3 ans. Demandez à votre dentiste ou à votre médecin si vous avez des questions sur le fluor pour votre enfant.
À quoi ressemble une quantité de dentifrice de la taille d'un petit pois ?
C'est une petite boule ronde, à peu près de la taille d'un petit pois, posée au milieu des poils. Elle ne doit pas recouvrir toute la longueur de la tête de la brosse.
Un enfant peut-il utiliser le dentifrice des adultes ?
Au Royaume-Uni, le NHS indique que les enfants de 7 ans et plus peuvent utiliser un dentifrice dosé de 1 350 à 1 500 ppm de fluor, ce qui inclut de nombreux dentifrices familiaux. Pour les plus jeunes, suivez les quantités et dosages par âge ci-dessus, ou demandez à votre dentiste.
Est-ce grave si mon tout-petit ne sait pas encore recracher ?
Non. C'est justement pour cela que les tout-petits n'utilisent qu'une trace de la taille d'un grain de riz. Vous pouvez faire pencher la tête de votre enfant vers le bas pour que l'excédent de dentifrice s'écoule dans le lavabo, un verre ou un gant de toilette.
Quand demander conseil au dentiste pour le dentifrice ?
Parlez-en à votre dentiste si vous ne savez pas quel dosage en fluor acheter, si vous remarquez des taches blanches ou des marques sur les dents de votre enfant, ou si votre enfant présente un risque de carie plus élevé. Il pourra recommander un autre dentifrice pour votre enfant.
Sources
Ce guide s'appuie sur les recommandations de santé publique ci-dessous.
- NHS : Prendre soin des dents des enfants
- HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics) : Conseils de brossage pour les jeunes enfants
- MouthHealthy (American Dental Association) : Le guide du fluor pour les mamans
- CDC MMWR : Utilisation du dentifrice et habitudes de brossage chez les enfants et les adolescents, États-Unis, 2013–2016
Ce guide fournit des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Si les dents de votre enfant vous inquiètent, parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin.
