Tandpasta en fluoride

Hoeveel tandpasta voor je kind? Een eenvoudige gids per leeftijd

Voor kinderen onder de 3 gebruik je een likje fluoridetandpasta ter grootte van een rijstkorrel. Van 3 tot 6 jaar gebruik je een hoeveelheid ter grootte van een erwt. Het Amerikaanse en Britse advies komen overeen over deze hoeveelheden, en de NHS geeft ook aan welke fluoridesterkte je op de verpakking zoekt; die verschilt per leeftijd.

Door het Molar Squad-team van Socket Science, een kleine studio onder leiding van een tandartsBijgewerkt op 29 oktober 20265 min. leestijd

Hoeveel tandpasta voor je kind? Een eenvoudige gids per leeftijd

Belangrijkste punten

Onder de 3: een likje fluoridetandpasta, ongeveer zo groot als een rijstkorrel.
Van 3 tot 6 jaar: een hoeveelheid fluoridetandpasta ter grootte van een erwt.
De NHS raadt minstens 1.000 ppm fluoride aan voor kinderen onder de 3 en 1.000 tot 1.500 ppm voor 3 tot 6 jaar.
Leer je kind de overtollige tandpasta uit te spugen, maar niet te spoelen, zodat de fluoride blijft werken.
Met de juiste hoeveelheid en toezicht bij het poetsen blijft de ingeslikte tandpasta tot een minimum beperkt.

Hoeveel tandpasta gebruik je bij een peuter?

Vanaf het eerste tandje tot 3 jaar gebruik je maar een likje fluoridetandpasta, ongeveer zo groot als een rijstkorrel. Dat is een dun laagje over de haren, geen streep. Peuters kunnen nog niet goed spugen, dus met een heel kleine hoeveelheid krijgen de tanden fluoride terwijl je kind maar heel weinig inslikt.

Dit is het advies van de American Academy of Pediatrics en de American Dental Association, en het komt overeen met de NHS, die zegt om bij kinderen tot 3 jaar alleen een likje tandpasta te gebruiken. Begin zodra het eerste tandje doorkomt.

Wanneer stap je over op een erwtje tandpasta?

Rond 3 jaar ga je over op een hoeveelheid ter grootte van een erwt. Het Amerikaanse en Britse advies komen hierin overeen voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Een erwtje tandpasta ligt midden op de borstel en bedekt de haren niet van voor tot achter.

Meer is niet beter. Een rapport van de CDC liet zien dat meer dan 38% van de kinderen van 3 tot 6 jaar in een Amerikaans onderzoek meer tandpasta gebruikte dan aanbevolen. Een erwtje is genoeg om de tanden te beschermen.

Hoeveelheid tandpasta per leeftijd: VS en VK op een rij

De hoeveelheden zijn aan beide kanten van de oceaan hetzelfde. De NHS vertelt ouders ook welk fluoridegehalte ze op de verpakking moeten zoeken, uitgedrukt in parts per million (ppm). De Amerikaanse bronnen die we hier gebruiken beschrijven de hoeveelheid en niet een specifiek ppm-gehalte, dus vraag je tandarts om advies als je niet zeker weet welke tandpasta je moet kiezen.

Fluoridetandpasta per leeftijd (AAP en ADA in de VS; NHS in het VK)
Leeftijd	Hoeveelheid (VS en VK)	Fluoridesterkte volgens de NHS
Eerste tandje tot 3 jaar	Een likje, ongeveer zo groot als een rijstkorrel	Niet minder dan 1.000 ppm, tenzij een tandarts een hoger gehalte adviseert
3 tot 6 jaar	Een erwtje	1.000 ppm tot 1.500 ppm
7 jaar en ouder	Vraag het je tandarts	1.350 ppm tot 1.500 ppm

Hoeveel fluoride moet er in kindertandpasta zitten?

In het VK zegt de NHS dat kinderen onder de 3 een kindertandpasta moeten gebruiken met niet minder dan 1.000 ppm fluoride, tenzij een tandarts een hoger gehalte adviseert. Voor 3 tot 6 jaar raadt de NHS een kindertandpasta aan met 1.000 tot 1.500 ppm. Vanaf 7 jaar adviseert de NHS tandpasta met 1.350 tot 1.500 ppm.

In Nederland geeft de KNMT een ander advies: tot 12 maanden maximaal 0,5 cm baby- of peutertandpasta met 500 tot 750 ppm fluoride, vanaf 12 maanden 1 cm peutertandpasta met 500 ppm, en vanaf 5 jaar juniortandpasta met 1.000 tot 1.400 ppm fluoride.

Het fluoridegehalte staat meestal op de tube of de verpakking. Je tandarts kan een andere sterkte voor je kind aanraden, dus volg dat advies als het afwijkt van de algemene richtlijnen.

Waarom uitspugen en niet naspoelen?

Fluoride werkt het best als het na het poetsen op de tanden blijft. Leer je kind, zodra het oud genoeg is, de overtollige tandpasta uit te spugen, maar niet te spoelen met water. De NHS zegt dat de fluoride minder goed werkt als je naspoelt.

Kan je kind nog niet spugen, dan raadt de American Academy of Pediatrics aan om het hoofdje naar voren te laten buigen, zodat de tandpasta in de wastafel, een bekertje of een washandje kan druppelen.

Poets ongeveer twee minuten met de juiste hoeveelheid voor de leeftijd van je kind.
Vraag je kind het schuim in de wastafel uit te spugen.
Sla het naspoelen met water over, ook al voelt dat in het begin vreemd.

Wat als mijn kind tandpasta inslikt?

Kleine kinderen slikken vaak een beetje tandpasta in, en daarom zijn de hoeveelheden zo klein. De American Dental Association zegt dat je je geen zorgen hoeft te maken over het inslikken van fluoridetandpasta als je de juiste hoeveelheid voor de leeftijd gebruikt en bij het poetsen meekijkt om onnodig inslikken te voorkomen.

Als een kind regelmatig te veel fluoride inslikt terwijl de tanden nog in ontwikkeling zijn, voor ongeveer 8 jaar, kan dat dentale fluorose veroorzaken: een verandering in hoe het tandglazuur eruitziet. De ADA beschrijft dit als vooral een cosmetisch probleem. Bewaar tandpasta tussen het poetsen door buiten bereik, en neem contact op met je huisarts, tandarts of de hulpdienst voor vergiftigingen in jouw regio als je kind een grote hoeveelheid heeft gegeten of als je je zorgen maakt.

Zo helpt Molar Squad bij tandpasta en poetstijd

De juiste hoeveelheid is de eerste stap. De volgende is ervoor zorgen dat de tandpasta goed wordt gebruikt, met twee volle minuten die elk deel van de mond bereiken. Molar Squad, een app voor de poetsgewoonte van kinderen van 3 tot 10 jaar, gemaakt door een kleine studio die wordt geleid door een tandarts, heeft een begeleide timer van 2 minuten die je kind langs de vier zones van de mond leidt.

De app biedt ook door tandartsen goedgekeurde weetjes over tanden en plaatjesquizzen, zodat kinderen leren waarom we poetsen en niet alleen hoe. Hij is gemaakt om de routine makkelijker en leuker te maken en vervangt jouw toezicht of tandartsbezoeken niet.

Een begeleide poetstimer van 2 minuten langs de vier zones van de mond.
Poetsreeksen in de ochtend en avond die stickers en helden opleveren.
Door tandartsen goedgekeurde weetjes over tanden en plaatjesquizzen.
Herinneringen en een poetskalender voor ouders, achter een oudervergrendeling.

Veelgestelde vragen van ouders

Mogen peuters fluoridetandpasta gebruiken?

Ja. Het Amerikaanse en Britse advies is fluoridetandpasta vanaf het eerste tandje, met alleen een likje ter grootte van een rijstkorrel voor kinderen onder de 3. Vraag je tandarts of huisarts om advies als je vragen hebt over fluoride voor je kind.

Hoe groot is een erwtje tandpasta?

Het is een klein rond bolletje, ongeveer zo groot als een doperwt, midden op de haren van de borstel. Het bedekt niet de hele lengte van de borstelkop.

Mogen kinderen tandpasta voor volwassenen gebruiken?

In het VK zegt de NHS dat kinderen van 7 jaar en ouder tandpasta met 1.350 tot 1.500 ppm fluoride kunnen gebruiken, waaronder veel gezinstandpasta's. Volg voor jongere kinderen de hoeveelheden en fluoridegehaltes per leeftijd hierboven, of vraag het je tandarts.

Is het erg als mijn peuter nog niet kan spugen?

Nee. Juist daarom gebruiken peuters maar een likje ter grootte van een rijstkorrel. Je kunt je kind het hoofd naar voren laten buigen, zodat de overtollige tandpasta in de wastafel, een bekertje of een washandje druppelt.

Wanneer vraag ik mijn tandarts om advies over tandpasta?

Vraag je tandarts om advies als je niet weet welke fluoridesterkte je moet kopen, als je witte vlekjes of plekjes op de tanden van je kind ziet, of als je kind een hoger risico op tandbederf heeft. De tandarts kan een andere tandpasta voor je kind aanraden.

Bronnen

Deze gids is gebaseerd op de onderstaande richtlijnen voor mondgezondheid.

Deze gids bevat algemene informatie en is geen medisch advies. Maak je je zorgen over het gebit van je kind? Neem dan contact op met je tandarts of huisarts.