Zahnpasta & Fluorid

Kinderzahnpasta: Wie viel? Ein einfacher Überblick nach Alter

Für Kinder unter 3 Jahren reicht ein Hauch fluoridhaltiger Zahnpasta in der Größe eines Reiskorns. Von 3 bis 6 Jahren nehmen Sie eine erbsengroße Menge. Amerikanische und britische Empfehlungen stimmen bei diesen Mengen überein, und der britische NHS nennt außerdem die Fluoridstärke, auf die Sie je nach Alter auf der Packung achten sollten.

Vom Molar-Squad-Team bei Socket Science, einem kleinen Studio unter zahnärztlicher LeitungAktualisiert am 29. Oktober 20265 Min. Lesezeit

Kinderzahnpasta: Wie viel? Ein einfacher Überblick nach Alter

Das Wichtigste in Kürze

Unter 3: ein Hauch fluoridhaltiger Zahnpasta, etwa so groß wie ein Reiskorn.
Von 3 bis 6: eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta.
Der NHS empfiehlt mindestens 1.000 ppm Fluorid für unter 3-Jährige und 1.000 bis 1.500 ppm für 3- bis 6-Jährige.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, überschüssige Zahnpasta auszuspucken, aber nicht auszuspülen, damit das Fluorid weiterwirkt.
Die richtige Menge und Aufsicht beim Putzen halten verschluckte Zahnpasta auf einem Minimum.

Wie viel Zahnpasta braucht ein Kleinkind?

Vom ersten Zahn bis zum 3. Geburtstag nehmen Sie nur einen Hauch fluoridhaltiger Zahnpasta, etwa so groß wie ein Reiskorn. Das ist ein dünner Strich über die Borsten, kein ganzer Streifen. Kleinkinder können noch nicht gut ausspucken, deshalb bekommen die Zähne mit einer winzigen Menge Fluorid, während das, was verschluckt wird, sehr gering bleibt.

Das empfehlen die American Academy of Pediatrics und die American Dental Association, und es deckt sich mit dem NHS, der für Kinder bis 3 Jahre nur einen Hauch Zahnpasta empfiehlt. Beginnen Sie, sobald der erste Zahn durchbricht.

Ab wann eine erbsengroße Menge Zahnpasta?

Mit etwa 3 Jahren steigen Sie auf eine erbsengroße Menge um. Amerikanische und britische Empfehlungen sind sich darin für Kinder von 3 bis 6 Jahren einig. Ein erbsengroßer Klecks sitzt in der Mitte der Bürste und bedeckt die Borsten nicht von einem Ende zum anderen.

Mehr ist nicht besser. Ein Bericht der CDC ergab, dass in einer US-Erhebung mehr als 38 % der Kinder von 3 bis 6 Jahren mehr Zahnpasta verwendeten als empfohlen. Eine erbsengroße Menge reicht aus, um die Zähne zu schützen.

Zahnpastamenge nach Alter: USA und UK im Überblick

Die Mengen sind auf beiden Seiten des Atlantiks gleich. Der NHS sagt Eltern zusätzlich, welchen Fluoridgehalt sie auf der Packung suchen sollten, angegeben in ppm (parts per million). Die hier verwendeten US-Quellen beschreiben die Menge, aber keinen bestimmten ppm-Wert. Fragen Sie deshalb Ihren Zahnarzt, wenn Sie unsicher sind, welche Zahnpasta Sie wählen sollen.

Fluoridhaltige Zahnpasta nach Alter (AAP und ADA in den USA; NHS in Großbritannien)
Alter	Menge (USA und UK)	Fluoridstärke laut NHS
Erster Zahn bis 3 Jahre	Ein Hauch, etwa so groß wie ein Reiskorn	Nicht weniger als 1.000 ppm, sofern der Zahnarzt keinen höheren Wert empfiehlt
3 bis 6 Jahre	Eine erbsengroße Menge	1.000 bis 1.500 ppm
Ab 7 Jahren	Fragen Sie Ihren Zahnarzt	1.350 bis 1.500 ppm

Wie viel Fluorid sollte Kinderzahnpasta haben?

In Großbritannien sagt der NHS, dass Kinder unter 3 Jahren eine Kinderzahnpasta mit nicht weniger als 1.000 ppm Fluorid verwenden sollten, sofern der Zahnarzt keinen höheren Wert empfiehlt. Für 3- bis 6-Jährige empfiehlt er eine Kinderzahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm. Ab 7 Jahren rät er zu einer Zahnpasta mit 1.350 bis 1.500 ppm.

Der Fluoridgehalt steht meist auf der Tube oder der Packung. Ihr Zahnarzt empfiehlt für Ihr Kind vielleicht eine andere Stärke. Folgen Sie dann seinem Rat, auch wenn er von den allgemeinen Empfehlungen abweicht.

Warum ausspucken statt ausspülen?

Fluorid wirkt am besten, wenn es nach dem Putzen auf den Zähnen bleibt. Sobald Ihr Kind alt genug ist, bringen Sie ihm bei, überschüssige Zahnpasta auszuspucken, aber nicht mit Wasser nachzuspülen. Der NHS sagt, dass das Fluorid beim Ausspülen nicht so gut wirkt.

Wenn Ihr Kind noch nicht ausspucken kann, schlägt die American Academy of Pediatrics vor, den Kopf nach vorn zu neigen, damit die Zahnpasta ins Waschbecken, in einen Becher oder auf einen Waschlappen tropfen kann.

Etwa zwei Minuten mit der richtigen Menge für das Alter Ihres Kindes putzen.
Ihr Kind den Schaum ins Waschbecken ausspucken lassen.
Nicht mit Wasser nachspülen, auch wenn es sich anfangs ungewohnt anfühlt.

Was tun, wenn mein Kind Zahnpasta verschluckt?

Kleine Kinder verschlucken oft ein wenig Zahnpasta, und genau deshalb sind die Mengen so klein. Die American Dental Association sagt, dass Sie sich wegen verschluckter fluoridhaltiger Zahnpasta keine Sorgen machen müssen, wenn Sie die richtige Menge für das Alter Ihres Kindes verwenden und beim Putzen darauf achten, dass nicht unnötig geschluckt wird.

Wer regelmäßig zu viel Fluorid schluckt, solange sich die Zähne noch bilden, also vor etwa 8 Jahren, kann eine Dentalfluorose bekommen, eine Veränderung im Aussehen des Zahnschmelzes. Die ADA beschreibt dies als überwiegend kosmetisches Problem. Bewahren Sie Zahnpasta zwischen dem Putzen außer Reichweite auf, und wenn Ihr Kind eine große Menge gegessen hat oder Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, Zahnarzt oder den örtlichen Giftnotruf.

Wie Molar Squad bei Zahnpasta und Putzzeit hilft

Die richtige Menge ist der erste Schritt. Der nächste ist, dass die Zahnpasta auch gut genutzt wird, mit vollen zwei Minuten, die jeden Teil des Mundes erreichen. Molar Squad, eine Zahnputz-App für Kinder von 3 bis 10 Jahren aus einem kleinen Studio unter der Leitung eines Zahnarztes, bietet dafür einen geführten 2-Minuten-Timer, der Ihr Kind durch die vier Bereiche des Mundes leitet.

Außerdem gibt es von Zahnärzten geprüfte Zahnfakten und Bilderquiz, damit Kinder lernen, warum wir putzen, und nicht nur wie. Die App soll die Routine leichter und lustiger machen und ersetzt weder Ihre Aufsicht noch Zahnarztbesuche.

Ein geführter 2-Minuten-Zahnputz-Timer durch die vier Bereiche des Mundes
Putzserien am Morgen und am Abend, die Sticker und Helden bringen
Von Zahnärzten geprüfte Zahnfakten und Bilderquiz
Erinnerungen und ein Zahnputzkalender für Eltern, hinter einer Elternsperre

Häufige Fragen von Eltern

Dürfen Kleinkinder fluoridhaltige Zahnpasta benutzen?

Ja. Amerikanische und britische Empfehlungen raten ab dem ersten Zahn zu fluoridhaltiger Zahnpasta, bei Kindern unter 3 Jahren nur ein Hauch in Reiskorngröße. Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Kinderarzt, wenn Sie Fragen zu Fluorid für Ihr Kind haben.

Wie sieht eine erbsengroße Menge Zahnpasta aus?

Es ist ein kleiner runder Klecks, ungefähr so groß wie eine Erbse, der in der Mitte der Borsten sitzt. Er sollte nicht den ganzen Bürstenkopf bedecken.

Ab wann dürfen Kinder Erwachsenenzahnpasta benutzen?

In Großbritannien sagt der NHS, dass Kinder ab 7 Jahren Zahnpasta mit 1.350 bis 1.500 ppm Fluorid verwenden können, was viele Familienzahnpasten einschließt. Für jüngere Kinder halten Sie sich an die oben genannten Mengen und Fluoridwerte nach Alter oder fragen Ihren Zahnarzt.

Ist es schlimm, wenn mein Kleinkind noch nicht ausspucken kann?

Nein. Genau deshalb bekommen Kleinkinder nur einen reiskorngroßen Hauch. Sie können Ihr Kind den Kopf nach vorn neigen lassen, damit die überschüssige Zahnpasta ins Waschbecken, in einen Becher oder auf einen Waschlappen tropft.

Wann sollte ich mit dem Zahnarzt über Zahnpasta sprechen?

Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie unsicher sind, welche Fluoridstärke Sie kaufen sollen, wenn Sie weiße Flecken oder Verfärbungen auf den Zähnen Ihres Kindes bemerken oder wenn Ihr Kind ein höheres Kariesrisiko hat. Vielleicht empfiehlt er eine andere Zahnpasta für Ihr Kind.

Quellen

Dieser Ratgeber beruht auf den folgenden Gesundheitsempfehlungen.

Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie sich Sorgen um die Zähne Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit Ihrer Zahnärztin, Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Kinderärztin bzw. Ihrem Kinderarzt.