روتين هادئ لتنظيف أسنان الأطفال قبل النوم

لماذا يُعد تنظيف أسنان الأطفال قبل النوم مهمًا جدًا؟

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS الأهل بتنظيف أسنان أطفالهم قبل النوم مباشرة، ومرة أخرى على الأقل خلال اليوم. وإذا كان اليوم صعبًا ولم تتمكنوا إلا من تنظيف الأسنان جيدًا مرة واحدة، فاحرصوا على أن تكون قبل النوم.

توضح مؤسسة صحة الفم Oral Health Foundation أن اللعاب يفقد أثناء النوم جزءًا كبيرًا من وظيفته في حماية الفم طبيعيًا من تسوس الأسنان. ويساعد التفريش ليلًا على إزالة اللويحة السنية، المعروفة بالبلاك، وبقايا الطعام المتراكمة خلال اليوم قبل بدء هذه الفترة التي تقل فيها الحماية الطبيعية.

كما أن ترك طبقة رقيقة من معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد على الأسنان طوال الليل يساعد في حمايتها. وتشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP إلى أن بقايا المعجون على الأسنان مفيدة وتساعد على الوقاية من التسوس.

لماذا يُسمح بشرب الماء فقط بعد تنظيف الأسنان قبل النوم؟

بعد تفريش الأسنان ليلًا، يكون الهدف الحفاظ على نظافتها حتى الصباح. ويوصي برنامج Head Start الأمريكي بعدم إعطاء الطفل أي طعام أو شراب بعد تنظيف أسنانه وقبل النوم. ويُستثنى عادةً الماء العادي إذا شعر الطفل بالعطش.

قد يبقى الحليب والعصير والمشروبات المحلّاة الأخرى التي يتناولها الطفل بعد التفريش على أسنانه خلال فترة انخفاض إفراز اللعاب. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP بعدم وضع الرضّع في أسرّتهم ومعهم زجاجة تحتوي على حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الحليب العادي أو العصير. كما تنصح هيئة NHS بتجنب الوجبات الخفيفة السكرية قبل النوم.

إذا كان رضيعكم أو طفلكم الصغير لا يزال يحتاج إلى رضعة ليلية، فتحدثوا إلى مقدم الرعاية الصحية للطفل أو الطبيب أو طبيب الأسنان لمعرفة كيفية التوفيق بين الرضاعة والعناية بالأسنان.

ما كمية معجون الأسنان المناسبة للأطفال قبل النوم؟

تختلف التوصيات المتعلقة بكمية معجون الأسنان قليلًا بين الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. لذلك يُفضّل اتباع الإرشادات المعتمدة في بلد إقامتكم أو استشارة طبيب الأسنان.

• يجب بصق المعجون بعد التفريش دون المضمضة بالماء. وتوضح هيئة NHS أن المضمضة تقلل من فعالية الفلورايد في حماية الأسنان.
• وفقًا لتوصيات NHS، ينبغي أن يتولى شخص بالغ تنظيف أسنان الأطفال دون سن 3 سنوات، وأن يشرف على تنظيف أسنان الأطفال من عمر 3 إلى 6 سنوات.

خطوات روتين هادئ لتنظيف الأسنان قبل النوم

يعتمد برنامج فرشاة، قصة، نوم (Brush, Book, Bed) التابع للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP على ترتيب بسيط: تنظيف الأسنان أولًا، ثم قراءة قصة، ثم النوم في موعد منتظم كل ليلة. وعندما يسبق التفريش قراءة القصة، لا يكون الطفل قد وصل بعد إلى أشد مراحل النعاس عند استخدام فرشاة الأسنان.

1. 1نبّهوا طفلكم قبل الموعد ببضع دقائق إلى أن وقت الاستعداد للنوم قد اقترب.
2. 2ابدؤوا بالاستحمام أو غسل الوجه واليدين، ثم ارتداء ملابس النوم.
3. 3قدّموا آخر كوب من الحليب أو وجبة خفيفة، إذا كان الطفل معتادًا عليها، قبل تنظيف الأسنان.
4. 4نظّفوا الأسنان بالفرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم اطلبوا من الطفل بصق المعجون دون المضمضة.
5. 5من هذه اللحظة، يُسمح بشرب الماء فقط.
6. 6اقرؤوا قصة أو احتضنوا طفلكم أو تحدثوا معه بهدوء في السرير.
7. 7أطفئوا الأنوار في موعد متقارب كل ليلة.

ماذا أفعل إذا كان طفلي متعبًا جدًا ويرفض تنظيف أسنانه قبل النوم؟

يُعد التعب من أكثر الأسباب شيوعًا لصعوبة تفريش الأسنان ليلًا. وغالبًا ما يكون تقديم موعد التفريش ضمن الروتين، بحيث يسبق قراءة القصة، من أكثر التغييرات فائدة.

في الليالي الصعبة، حاولوا إبقاء التفريش هادئًا وبسيطًا بدلًا من تخطيه. يمكنكم تنظيف أسنان الطفل وهو مستلقٍ على حضنكم أو جالس على أرضية الحمام، أو غناء أغنية مدتها دقيقتان، أو السماح له بتنظيف جزء من أسنانه بنفسه قبل أن تتولوا تنظيف بقية الأسنان.

حافظوا على الانتظام. تشير إرشادات برنامج Head Start إلى أن اعتياد الطفل على روتين ما قبل النوم قد يستغرق بعض الوقت، وأن الاستمرارية والصبر يساعدان على نجاحه.

متى يجب استشارة طبيب الأسنان؟

استشيروا طبيب الأسنان أو الطبيب إذا كان طفلكم يعاني من ألم في الأسنان، أو تورم، أو نزيف مستمر في اللثة، أو ظهور بقع بيضاء أو بنية أو داكنة على الأسنان. واطلبوا المساعدة أيضًا إذا ظل تنظيف الأسنان قبل النوم مصدر صراع يومي رغم الالتزام بروتين ثابت.

يمكن لفريق طب الأسنان تقييم طريقة تنظيف أسنان طفلكم واقتراح وسائل تجعل التفريش أسهل وأكثر راحة له.

أسئلة شائعة لدى الآباء والأمهات